| Titre : |
8 clés pour gérer son stress comme les champions |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Raphaël Homat, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Leduc, 2022 |
| Description : |
222 p. |
| ISBN/ISSN : |
979-10-285-2569-9 |
| Prix : |
17 EUR |
| Langues : |
Français (fre) |
| Descripteurs : |
psychologie / stress
|
| Index. décimale : |
150 Psychologie |
| Résumé : |
Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! » Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive. » Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. » 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. » Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile ! RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d'un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d'ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros. |
| Nature du document : |
documentaire |
8 clés pour gérer son stress comme les champions [texte imprimé] / Raphaël Homat, Auteur . - Paris : Leduc, 2022 . - 222 p. ISBN : 979-10-285-2569-9 : 17 EUR Langues : Français ( fre)
| Descripteurs : |
psychologie / stress
|
| Index. décimale : |
150 Psychologie |
| Résumé : |
Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! » Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive. » Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. » 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. » Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile ! RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d'un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d'ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros. |
| Nature du document : |
documentaire |
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8 clés pour gérer son stress comme les champions / Paris : Leduc (2022)
