Titre :	8 clés pour gérer son stress comme les champions
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Raphaël Homat, Auteur
Editeur :	Paris : Leduc, 2022
Description :	222 p.
ISBN/ISSN :	979-10-285-2569-9
Prix :	17 EUR
Langues :	Français (fre)
Descripteurs :	psychologie / stress
Index. décimale :	150 Psychologie
Résumé :	Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! » Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive. » Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. » 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. » Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile ! RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d'un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d'ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros.
Nature du document :	documentaire

8 clés pour gérer son stress comme les champions [texte imprimé] / Raphaël Homat, Auteur . - Paris : Leduc, 2022 . - 222 p.
ISBN : 979-10-285-2569-9 : 17 EUR
Langues : Français (fre)

Descripteurs :	psychologie / stress
Index. décimale :	150 Psychologie
Résumé :	Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! » Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive. » Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. » 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. » Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile ! RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d'un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d'ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros.
Nature du document :	documentaire