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Titre : 8 clés pour gérer son stress comme les champions Type de document : texte imprimé Auteurs : Raphaël Homat, Auteur Editeur : Paris : Leduc, 2022 Description : 222 p. ISBN/ISSN : 979-10-285-2569-9 Prix : 17 EUR Langues : Français (fre) Descripteurs : psychologie / stress Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! » Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive. » Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. » 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. » Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile ! RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d'un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d'ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros. Nature du document : documentaire 8 clés pour gérer son stress comme les champions [texte imprimé] / Raphaël Homat, Auteur . - Paris : Leduc, 2022 . - 222 p.
ISBN : 979-10-285-2569-9 : 17 EUR
Langues : Français (fre)
Descripteurs : psychologie / stress Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat ! » Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive. » Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore. » 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc. » Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile ! RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d'un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d'ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros. Nature du document : documentaire Réservation
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Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité 155.9 HOM Documentaire CDI 1580 Disponible
Titre : Addictions dites-leur adieu ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurent Karila, Auteur Editeur : Mango, 2019 Collection : Petit guide visuel Description : 127 p. ISBN/ISSN : 978-2-317-01965-4 Prix : 11,95 euros Descripteurs : drogue / psychologie Résumé : Si tout le monde sait quon peut être accro à la drogue ou à la cigarette, certains ignorent que laddiction peut se cacher partout dans notre quotidien ! Sucre, sport, réseaux sociaux, jeux vidéo... Connaissez-vous les mécanismes de laddiction ? Quel rôle notre cerveau joue-t-il dans tout cela ? Comment savoir si lon est accro à quelque chose ? Quest-ce qui fait quon devient un serial addict. ou pas ?
Ce guide très illustré vous fait découvrir tout ce quil faut savoir sur les addictions (alcool, tabac, cannabis, cocaine, MDMA, antidouleurs opioides, poppers, jeux). Chaque page vous aide, avec bienveillance mais sérieux, à mieux connaître et comprendre le fonctionnement des addictions et vous livre quelques conseils pour vous en libérer.Nature du document : documentaire Addictions dites-leur adieu ! [texte imprimé] / Laurent Karila, Auteur . - Mango, 2019 . - 127 p.. - (Petit guide visuel) .
ISBN : 978-2-317-01965-4 : 11,95 euros
Descripteurs : drogue / psychologie Résumé : Si tout le monde sait quon peut être accro à la drogue ou à la cigarette, certains ignorent que laddiction peut se cacher partout dans notre quotidien ! Sucre, sport, réseaux sociaux, jeux vidéo... Connaissez-vous les mécanismes de laddiction ? Quel rôle notre cerveau joue-t-il dans tout cela ? Comment savoir si lon est accro à quelque chose ? Quest-ce qui fait quon devient un serial addict. ou pas ?
Ce guide très illustré vous fait découvrir tout ce quil faut savoir sur les addictions (alcool, tabac, cannabis, cocaine, MDMA, antidouleurs opioides, poppers, jeux). Chaque page vous aide, avec bienveillance mais sérieux, à mieux connaître et comprendre le fonctionnement des addictions et vous livre quelques conseils pour vous en libérer.Nature du document : documentaire Réservation
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Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité 362.2 KAR Documentaire CDI 296 Disponible La loteria de Navidad produce un 'optimismo artificial' en los espanoles / Facundo Macchi / Société maubeugeoise d'édition (2025) in Vocable (ed. espanola), 902 (12/2025)
[article]
Titre : La loteria de Navidad produce un 'optimismo artificial' en los espanoles Type de document : texte imprimé Auteurs : Facundo Macchi Editeur : Société maubeugeoise d'édition, 2025 Article : p.16-17 Langues : Espagnol (spa)
in Vocable (ed. espanola) > 902 (12/2025)Descripteurs : Espagne / psychologie Mots-clés : jeu d'argent Résumé : Le point sur l'effet psychologique sur les Espagnols de la loterie de Noël : fonctionnement, incidence, brève analyse sociologique. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] La loteria de Navidad produce un 'optimismo artificial' en los espanoles [texte imprimé] / Facundo Macchi . - Société maubeugeoise d'édition, 2025 . - p.16-17.
Langues : Espagnol (spa)
in Vocable (ed. espanola) > 902 (12/2025)
Descripteurs : Espagne / psychologie Mots-clés : jeu d'argent Résumé : Le point sur l'effet psychologique sur les Espagnols de la loterie de Noël : fonctionnement, incidence, brève analyse sociologique. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique Réservation
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Cote Section Localisation Code-barres Disponibilité Archives Documentaire CDI 2073 Disponible





